Informiere dich hier über das Kursangebot und finde deinen neuen Lieblingssport.
Poledance verbindet Kraft, Beweglichkeit, Akrobatik, Ausdauer und Tanz. Der gesamte Körper wird dabei beansprucht und trainiert.
Dieser anmutige Sport stärkt sowohl deinen Körper, als auch dein Selbstvertrauen. Nicht ohne Grund wird dabei bereits von der neuen "Trendsportart" gesprochen.
Neben dem Erlernen von Figuren und Bewegungen werden wir das Geübte auch regelmäßig in Choreografien miteinander kombinieren. Das regelmäßige gezielte Kraft- und Flexibilitätstraining kommt ebenfalls nicht zu kurz.
Power-Yoga verbindet das traditionelle Yoga mit dem modernen Fitnesstraining. Hierbei geht es gleichermaßen um die Stärkung des Körpers, als auch um die Konzentration auf den Atem.
Durch die fließenden Bewegungen im Rhythmus des eigenen Atems wird ein unvergleichliches Körperbewusstsein geschaffen. Yoga hilft dir dabei, den stressigen Alltag hinter dir zu lassen und dich wieder auf dich selbst zu konzentrieren.
Unterrichtet wird hier Vinyasa-Yoga, eine Unterform des Hatha-Yoga.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das deine Muskulatur stärkt und deine Haltung verbessert.
Der Fokus liegt hierbei auf dem Core-Bereich, deinem Beckenboden und der Bauch- und Rückenmuskulatur - deinem "Power-House".
Trainiert wird dabei überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht. Der Fokus auf den Atem unterstützt und verstärkt die Übungen und hilft dir, dich ganz auf dich zu konzentrieren.
Bei unserem Freaky Friday werden wir 2 Mal pro Monat eine Choreografie in unterschiedlichen Stilrichtungen. Freut euch auf
- Poledance
- Exotic Pole
- Chairdance
- Lapdance
- Striptease
- Floorwork
Die jeweilige Stilrichtung wird spätestens 2 Wochen im Voraus auf unserem Instagram- und Facebookprofil bekannt gegeben.
Mindestteilnehmerzahl: 5
Bei zu wenigen Anmeldungen behalten wir uns eine Absage in den letzten 48 Stunden vor Beginn vor.
Für Kurs-Mitglieder und Hansefit-Mitglieder ist der Freaky Friday um 50 % reduziert.