Shape your Style

Beschreibung

Das ist enthalten: - WhatsApp-Gruppe für Fragen, Austausch und Motivation - Trainingspläne für Home-Workouts und fürs Fitnessstudio, speziell angepasst auf deine Bedürfnisse als Poledancer:in - Rezeptvorschläge, angepasst an deine Ernährungsform, Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien - praktische App, in der du deine Fortschritte sichtbar machen, deine Mahlzeiten tracken und deine Apple- oder Google Health-Daten synchronisieren kannst - Mentaltraining: Wir setzen gemeinsam Ziele für die Zeit der Challenge und auch danach und lernen, wie du diese wirkungsvoll formulieren kannst. Wir finden heraus, was dich persönlich motiviert und wie du deine Motivation auch langfristig beibehalten kannst. Wir lernen Strategien, um langfristig gesunde Gewohnheiten aufzubauen. - Wöchentliche gemeinsame Poledance-Trainingseinheiten samstags um 15:30 Uhr, vor Ort oder per Videocall - WhatsApp-Support bei Rückfragen