SHAPE YOUR BODY Challenge

Beschreibung

Gemeinsam arbeiten wir 9 Wochen daran, eine gute Trainings- und Ernährungsroutine zu schaffen und so für die Urlaubszeit in Form zu kommen. Du bekommst in diesem appgestützten Coaching: - Trainingspläne für 3 Trainingseinheiten pro Woche - zuhause oder im Fitnessstudio, sag einfach kurz Bescheid, wo du trainieren möchtest - Erklärvideos zu jeder Übung - Rezeptvorschläge für proteinreiche und leckere Mahlzeiten - für jede Ernährungsform anpassbar, sag einfach kurz Bescheid, wie du dich ernährst - Chatfunktion für deine Rückfragen - Wöchentliche Check-Ins, in denen du dein Gewicht, deine Maße und deine Stimmung dokumentierst und ein tagesaktuelles Bild hochlädst, um deine Fortschritte sichtbar zu machen Zusätzlich kannst du einer Whats-App-Gruppe für gegenseitige Motivation beitreten. Hier warten auch spannende Infos zu Ernährung und Training, sowie kleine zusätzliche Challenges auf dich. Auf Wunsch kannst du 75 minütige Trainingseinheiten mit Sandra als Personal Trainerin vereinbaren. Diese werden mit 80,00 € pro Einheit berechnet. Die Terminabsprache erfolgt direkt mit Sandra, melde dich dafür auch gern über das Kontaktformular oder schreib eine kurze Nachricht bei Whats-App. rechtlicher Hinweis: Die Trainerin verspricht keine exakte, grammgenaue Gewichtsabnahme oder millimetergenaue Reduzierung der Umfänge. Die Trainerin ist lediglich verantwortlich für den Inhalt des Programms und nicht für die individuellen Erfolge. Die Trainerin ist fachlich ausgebildete Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin.